Quando os desafios surgem para nós, nem sempre nos sentimos preparados para enfrentá-los. Bate um medo, uma insegurança, uma vontade de se esconder e aparecer somente quando a fase mais difícil já tiver passado. Nesse cenário, dependendo das vivências que tivemos, resgatar a autoconfiança pode ser necessário para que consigamos seguir em frente. Recomeçar pode ser fundamental especialmente depois de nos sentirmos fragilizados por experiências mal-sucedidas ou até mesmo pequenas frustrações acumuladas ao longo do tempo.
Como exemplo, podemos pensar em quantos momentos decidimos fazer algo e ouvimos a clássica frase: “não vai dar certo”. Muitas vezes, basta tal afirmação soar para que sejamos atingidos em cheio por ela. Neste momento, perdemos nossa certeza de que estamos no caminho correto, e abrimos espaço para a dúvida. É aí que nos questionamos: “Será que sou mesmo capaz de realizar tal projeto?” Ou, então, declaramos antecipadamente nosso fracasso: “Eu não ia conseguir fazer isso mesmo.’, desistindo de continuar.
No entanto, é preciso se manter focado! Confira algumas dicas que podem ajudar você nesse processo de fortalecimento e atitude:
#1 Avalie-se para resgatar a autoconfiança
Em um primeiro momento, você deve se perguntar como está sua autoconfiança. Se ela está fragilizada é importante identificar quando é que foi abalada, se em algum momento específico ou de maneira gradativa. Ao conseguir identificar, se pergunte:
· O que eu poderia ter feito para um resultado melhor?
· Se hoje eu estivesse avaliando uma situação como aquela, em uma outra pessoa, o que pensaria a respeito?
· Eu tinha o conhecimento e a experiência suficientes para ter me saído melhor?
· O que eu aprendi com aquela experiência?
#2 Repensar atitudes
Caso não tenha conseguido identificar quais os pontos abalaram você, é preciso avaliar o que é necessário mudar para resgatar a autoconfiança. Neste momento, as perguntas mais importantes são:
· O que precisa acontecer / ser feito para que eu me sinta autoconfiante?
· O que as pessoas fazem e que parece contribuir para que elas se sintam seguras e que eu gostaria de fazer?
· Quais são meus pontos fortes e como posso usá-los a meu favor?
#3 Admitir fraquezas e ressaltar conquistas
Para tornar viável o processo de resgatar a autoconfiança é importante entender que não somos bons em tudo, mas, sim, que temos pontos fortes e outros que podem ser melhorados. Por isso, é necessário identificar situações nas quais você se saiu bem, teve conquistas importantes e resultados expressivos que te fazem sentir-se orgulhoso até hoje.
Este exercício fará com que você perceba quantas coisas relevantes e significativas já realizou e veja o tamanho do seu potencial. É de grande valia trazer à tona este sentimento de realização e se apropriar dele para facilitar o processo de resgatar a autoconfiança. Afinal, nós somos resultado do que acreditamos, incluindo nossa força interior, e claro das nossas ações a partir disso. Mantenha essa frase em mente quase como um mantra: Se eu acredito, eu posso, eu sou capaz, eu faço, eu realizo.
#4 Se permitir ir além
Acreditar que somos capazes de realizar e conquistar novos desafios é o primeiro passo para seguir adiante e resgatar a autoconfiança. Podemos desenvolver todas as competências que quisermos desde que nos dediquemos para isso.
O segundo passo é se permitir e encarar uma jornada de aprendizado, sabendo que estamos sujeitos a errar. Mas, cientes também de que é errando que se aprende.
Praticar é a palavra de ordem. Afinal, toda habilidade provém do conhecimento, da prática e da repetição. Ou seja, eu aprendo, pratico, erro e repito quantas vezes forem necessárias até que se torne uma habilidade e me proporcione resgatar a autoconfiança.
#5 Monitore seus resultados
Se possível, monitore seu progresso. Tenha um histórico de tentativas – ações ou atitudes – com os resultados obtidos para cada uma delas. Assim, você tem um ponto de partida para melhorar sua performance. Também será uma forma de se orgulhar dos seus passos quando você alcançar aquilo que tanto deseja.
Somente com a prática e nos desafiando sempre é que vamos evoluir. É preciso agir, buscar melhores resultados, se permitir crescer. Conseguimos resgatar a autoconfiança, de fato, somente quando encaramos de frente e vencemos gradativamente nossos medos.
O autoconhecimento é o melhor caminho para resgatar a autoconfiança
A melhor maneira de não perder de vista sua autoestima, é estar sempre atento à sua performance e reconhecer o seu valor. Ou seja, busque descobrir quem você é e no que você é bom. Desse modo, ao se conhecer, você mantém consciência do seu potencial, da qualidade das suas entregas e não corre o risco de se sentir desmotivado.
Portanto, antes de olhar para outras pessoas e comparar perfis, lembre-se que a melhor métrica que você pode adotar é o seu padrão. O caminho mais próspero é preciso observar o seu ‘eu’ em diferentes momentos correlacionando-o com os resultados que você obteve. Se observe, se avalie e direcione sua energia para o que deve ser melhorado. Lembre-se: comparar os seus resultados com os dos outros, não o levará a um lugar diferente. Resgatar a autoconfiança implica em assumir uma jornada de autoconhecimento. Afinal, conhecer a si mesmo é o melhor caminho para manter a autoestima e a autoconfiança sempre em alta!